Conseils mode de vie et alimentation
Conseils mode de vie et alimentation · 31. mars 2022
Selon moi, la psychonutrition est une réelle nécessité si on veut rééquilibrer son alimentation sur le long terme.
Des questions à se poser et des stratégies d'adaptation à mettre en place.
Tout est question de
- se connaître,
- d'analyser les pourquoi,
- d'identifier les réactions instinctives - pour décider des bons réflexes à petit à petit, mettre en place.
Je dis bien : PETIT à PETIT !
Y aller TRANQUILLOU est essentiel 😅
Conseils mode de vie et alimentation · 30. mars 2022
On lit et on entend partout : changement de saison, arrivée du printemps. Donc détox.
Pour moi, même si la détox est parfois très utile, cela me dérange d’en faire un automatisme. C’est comme si changement de saison devait rimer avec détox.
>>> J'aimerais remettre un peu de tempérance sur ce sujet.
Conseils mode de vie et alimentation · 05. avril 2021
L'assiette idéale expliquée aux enfants, ados et plus grands enfants.
Envoyez-moi un petit message si vous voulez la version à imprimer sur votre frigo (pdf ou png).
Conseils mode de vie et alimentation · 05. avril 2021
On cible le nettoyage du foie et du pancréas au printemps !
Vous sentez votre ceinture abdominale gonflée, douleureuse, chaude ?
Vous vous traînez alors que vos nuits sont suffisamment suffisamment longues, confinement oblige ?
Vous avez tendance à manger plus gras (même si ce sont de bonnes graisses) ?
Plus sucré (quelques fringales pour du chocolat ou biscuits) ?
Vous avez tendance à picoler un peu plus pour chercher un peu de réconfort ?
Vous avez le teint tout brouillé et fatigué ?